秋野菜を食べよう
いも類、きのこ類、根菜類に代表される秋野菜には、夏の疲れを解消するミネラルやビタミン、冷たいものを摂り過ぎて弱っている胃腸を回復してくれる食物繊維が多く含まれています。
秋野菜を食べて夏の疲れをとり、冬の寒さを乗り切る健康な体作りをしましょう。
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