健康レシピ
健康に役立つレシピを紹介します。ぜひ参考にしてください。
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レバー入り肉団子の甘酢あんかけ
貧血とは、赤血球に含まれる血色素(ヘモグロビン)濃度が低下している状態をいいます。
その原因によっていくつかの種類に分けることができますが、もっとも多いものは、鉄欠乏性貧血です。鉄が不足すると、頭痛、動悸、倦怠感、めまいなどの症状が現れます。
予防のために食事から鉄など必要な栄養素を摂ることが大切です。
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